リモートワークなどで、働き方が大きく変わる昨今です。 「健康」を意識する機会が増え、すこしでも運動を、と考えている方におすすめの記事です。 ポイント ウォーキング＝歩く、は「無意識の行動」無意識にできることは、あとちょっとの「意識的な行動」で習慣化できるウォーキングをする準備は、すでに整っている ウォーキングの習慣化...