ウォーキング

リモートワークなどで、働き方が大きく変わる昨今です。 「健康」を意識する機会が増え、すこしでも運動を、と考えている方におすすめの記事です。 ポイント ウォーキング＝歩く、は「無意識の行動」無意識にできることは、あとちょっとの「意識的な行動」で習慣化できるウォーキングをする準備は、すでに整っている ウォーキングの習慣化...

たのしく続けるためには、その環境を整えることも重要です。 飽きずにウォーキングを続けたい、という方向けにおすすめの環境づくりとツールを整理しました。 ポイント ウォーキング中に「たのしみたいこと」を見つけようたのしみを増幅してくれる「ツール」を装備しよう 「ウォーキング＝○○○の時間」が見つかると継続しやすい ウォーキ...