こんにちは。 お鼻スッキリ、今日もすがすがしい朝をむかえた、nfネイチャーファクトリーです。 このたび、じぶん流の「健康術」として毎日やっていた「鼻うがい」のやり方が 間違っていた！ ということが判明しました！！！ ことの発端は、耳鼻科での手術から… 先日、「薬剤性鼻炎」が原因と考えられる鼻詰まりを治すための手術を受け...

竿が「折れる」なんてことが、じっさいあるものなんですね… 初めての、ルアーフィッシング。 ビギナー用のバスロッドと、なんだか釣れそうなルアーをひとつ。 東京、春の多摩川。 背丈ほどもある野草が紫の花をつけ、 ぐいぐいと背を伸ばす河川敷。 かろうじて見える道を進み… ふた股にわかれる道を、左にすすむと、 あのモンスターが...

タイの国民食といってもいい、パパイヤサラダ（タイ名ソムタム）を作ります。日常の食生活ではなかなかお目にかかれない「生の青パパイヤ」を使い、タイ独特の調味料や香辛料を使った料理を体験し、家族で「食」と「文化」、「多様性」を学びます。 ソムタムの作り方や、タイの食文化についての説明は、日本語で行います。どなたでも楽しめる親...

リモートワークなどで、働き方が大きく変わる昨今です。 「健康」を意識する機会が増え、すこしでも運動を、と考えている方におすすめの記事です。 ポイント ウォーキング＝歩く、は「無意識の行動」無意識にできることは、あとちょっとの「意識的な行動」で習慣化できるウォーキングをする準備は、すでに整っている ウォーキングの習慣化...

自分の意思で始めたいと思っている方や、仕事や付き合いで始めなければならない方など、動機はさまざまかと思います。 どちらのケースでも、新しいことを始めるって、気持ちやお金、環境などのハードルがありますよね。 この記事は、これからゴルフを始めたいと思っている方に、そういったハードルを少しずつ乗り越えていくヒントになればとい...

なぜ、キャンプを始めたいと思いましたか？ 「妻や子どもから行きたいと言われた」 「ネットでキャンプが流行っていると聞いて…」 「リモートワークが増え、家族との時間を考えなおした…」 「友人から誘われて…」 「以前から興味があったが、やる機会がなかった…」 いろんなきっかけがあると思います。 動機によって「◯◯◯をして、...

クルマを所有していない、という方でも、気軽に家族でキャンプに行くことはできます。 「借り」れば済むからです。 レンタカーもありますが、最近では「カーシェア（カーシェアリング）」も人気です。 この記事は、カーシェアをまだ使ったことのない方向けの記事です。 いま持っているクルマでは、家族全員とキャンプ用品を積むのは難しい、...

この記事は、「まったくキャンプに行ったことがない」という方向けの記事です。 家族キャンプの一回目をどう実現しようか、という疑問に「デイキャンプをおすすめ！」という視点で、お伝えします。 ポイント 最低限の準備で実行可能キャンプサイトやその周りで楽しむことに集中できる休みが1日あれば行ける いきなり「泊まり」じゃなくてい...

湯水のようにお金を使える方は別として、限りある資源を使って、最大限に家族とのハッピーな時間を演出したい働く子育てパパにとって、コスパ（費用対効果）は最重要事案です。 ここでは、「コスパ重視の家族デイキャンプ実行施策」を検討してみたいと思います。 デイキャンプのコスト構成要素は以下の三つ。 移動運搬手段（クルマ）食事アク...

前回の続き ゴルフクラブは手に入れた。さあ、まず何をすれば？　という「ゴルフを始めたい方」におすすめの記事です。 ポイント 動画でイメトレ練習場に行く はやる気持ちはわかります。【が、ちょっと落ち着きましょう】 待ちに待った待望の「マイクラブ」を手に入れたのですから、「すぐに球を打ちたい！」とワクワクしますよね。 でも...